今天小嘉来推荐一道
好吃又营养的夏日晚餐
(相关资料图)
低热量，高颜值
赶紧学起来吧~
食材
兰州百合50克、芦笋100克、基围虾200克、鲜鸡汁调味料10克，原味鲜料酒、生粉、糖少许。
操作步骤
1.基围虾冰镇后剥去头壳，留下尾巴做成凤尾虾仁，加入少许鲜鸡汁调味料和原味鲜料酒，拌匀后加入生粉5克，再次拌匀。
2.百合去头尾洗净待用，芦笋去老根老皮后洗净切段，焯水捞出。
3.凤尾虾仁放入锅中煎至变色，成熟后捞出待用。
4.锅中留底油，放入芦笋百合翻炒均匀，加入少许鲜鸡汁调味料、糖，翻炒均匀后放入虾仁，继续翻炒均匀即可。
快来动手试试看吧~
通讯员：曾飞
编辑：项唯婷
上观号作者：上海嘉定